自家農園マクロビ生活・かぼちゃの炊き込みご飯


材料(2人分)
玄米・1合
かぼちゃ・100g
塩・少々
酒・少々

作り方
1,玄米は洗って浸水し、いつもどおりの水加減にする。
2,かぼちゃは種を取り除き、 汚れた皮を除き2cm角くらいの一口大に切る。
3,炊く寸前に、鍋や炊飯器に酒・塩を加え混ぜ、 かぼちゃを上にのせて炊きはじめる。
4,炊き上がったら、全体をさっくり混ぜ合わせる。
そのままでも胡麻をふりかけても美味しくいただけます。

 

■ 健康コンシェルジュ 気戸 ■
ホームページ / メール / 電話をかける

            

calendar

S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
<< October 2018 >>

■ 健康コンシェルジュ 気戸 ■
Health concierge kiiico
WebSite : http://kiiico.jp


加藤由紀子
東京都港区北青山2-7-20-2
TEL:03-5413-5383
電話受付:10:00〜19:00
メールでのお問い合わせは24h受付
定休日: 日曜日

selected entries

categories

Download

私の再生。そして、その未来
私の治療体験や、
気戸でご提供している
療法の詳細などを
まとめたPDFです。
ぜひお読みください
ダウンロードページへ

facebook

archives

profile

書いた記事数:333 最後に更新した日:2018/10/12

search this site.

others

mobile

qrcode

powered

無料ブログ作成サービス JUGEM